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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ V$ x8 l- e* l9 ?" g6 c
) C$ N) ^: h8 a* j. U, w/ ] { 第2要事：砂糖去唇皮% w( v" S) s, y; b3 w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 d& R7 z" p. O9 f9 P$ v9 ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 @' \3 m1 c$ i5 s" M
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第4要事：颈部护理8 M: n* |4 y: e0 o" z# ]
0 d; R* v: J C$ Q I' T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; S$ X: I" K& ^6 Y/ }. T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ ]5 R+ @+ {: ~" P% O
2 F2 W5 H8 ?9 i' m$ o 第5要事：滋润双手
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$ `4 f9 C6 s. h( y3 a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% u; i- {, z0 }3 R7 L
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第6要事：伸展运动
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9 Y R% N" S6 A4 i3 O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% [8 C* U8 I$ I! u9 M0 _
Y0 X9 ^( {# ? 第7要事：别喝太多; t7 B" h$ _0 B& P0 }
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" x6 X0 V, l/ y1 L* N% O 第8要事：补充水分' @* C- O% y8 {& d: K! A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) Z; M! ^4 O$ l. w F1 _4 \0 B3 G
0 b" e9 M4 D4 g0 K& W. Z第9要事：回复脚力
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& p3 ~3 Z ^ B& k8 T9 h& ]" E 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 W: T) W& F6 t
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第10要事：早睡早起' _% P5 G: A) h$ {
' n" x2 t/ P* T( g8 Q7 C4 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?